MA SEXO, MA SANTE – Ejaculer promptement n’a rien d’anormal, surtout au debut de la vie sexuelle. Cependant, si avec le temps vous ne parvenez pas a controler votre ejaculation et que cela vous complexe, on vous propose trois exercices pour mieux maitriser ce corps. C’est bien a fera possible avec quelque peu d’entrainement.
L’ejaculation precoce, c’est quoi ?
L’ejaculation est consideree comme prematuree (ou precoce, c’est pareil) quand elle survient vite et que l’homme n’en a jamais le controle (c’est venu tout seul, oops). Elle survient avant meme la penetration ou au bien debut de votre derniere. beaucoup que la penetration durant le coit n’est soumise a aucun temps libre reglementaire ! Quand la perte de controle de l’ejaculation intervient depuis le commencement une vie sexuelle on parle d’ejaculation precoce primaire. Au moment oi? cette dernii?re intervient en cours de la vie sexuelle, elle est caracterisee de secondaire.
L’ejaculation precoce au debut d’une vie sexuelle, c’est normal
Lors du demarrage une vie sexuelle, les hormones influencent beaucoup la libido de garcon. Celui-ci ressent des pulsions particulierement fortes dans son bas ventre qui le conduisent souvent a devoir gerer une excitation tres intense. Disons qu’ etre tout feu bien flamme fera legerement perdre le controle de le ejaculation. Et rien de plus normal ! De surcroi®t, au debut de sa vie sexuelle on ressent generalement une simple pression (vais-je etre a J’ai hauteur ?), pression qui a votre effet negatif dans la relaxation et donc l’ejaculation.
Un trouble particulierement tabou bien que frequent
L’ejaculation precoce n’est nullement une maladie mais elle est souvent consideree comme telle avec des hommes. Sa frequence est beaucoup plus importante qu’on veut bien le penser puisqu’ 1 homme via des est concerne et l’integralite des hommes connaitront i§a au moins un coup dans leur vie sexuelle. Les hommes en parlent cependant peu entre eux et avec leur partenaire. Ils considerent ce trouble comme honteux et devirilisant et preferent l’ignorer en souffrant en silence.
Du cote des jeunes femmes, c’est souvent la peur de vexer ou d’accabler son conjoint qui empeche la discussion. Manque de dialogue, incomprehension entre les partenaires, frustration ; votre spirale entraine souvent une situation de blocage dans le couple. Il existe des causes a ce trouble et des moyens simples d’y remedier.
Mes causes physiques de l’ejaculation precoce
Plutot rares, des causes peuvent des fois etre d’ordre physique : difficulte a decalotter le gland (phimosis), inflammation de l’uretre… Une visite chez son medecin ou le urologue permettra de poser un diagnostic et d’envisager un traitement adequat.
Les facteurs psychologiques de l’ejaculation precoce
Mes causes de l’ejaculation precoce semblent etre en grande majorite d’ordre psychologique.
Ce sont nos jeunes hommes, au cours de leurs premieres relations sexuelles, qui seront des plus vulnerables. La peur de l’inconnu doublee d’une crainte d’un echec sexuel (peur de ne pas y arriver, de ne point assurer ou de ne pas connaitre comment faire) paraissent souvent nos principales causes de votre trouble qui touche la quasi-totalite des jeunes hommes.
Chez nos hommes plus matures, c’est egalement J’ai crainte d’la “non performance” qui les conduit a developper un stress impactant significativement leur emotivite et donc leur capacite de controle. En conclusion, c’est la tension physique (excitation trop rapide ou a l’inverse fatigue) et la tension emotionnelle (stress en performance) qui seront a l’origine de votre trouble. D’une maniere moindre, les conflits relationnels avec la (le) mari pourront egalement etre a l’origine de difficultes au controle de l’ejaculation.
L’ensemble des hommes peuvent parvenir a maitriser leur ejaculation
On l’oublie trop souvent, mais les hommes seront programmes genetiquement Afin de ejaculer promptement. Dans les faits, la nature etant a l’origine particulierement hostile, les humains devaient s’accoupler le plus rapidement possible De sorte i feconder un individu du sexe feminin et d’avoir ainsi une chance de perpetuer l’espece bien en survivant soi-meme. C’est votre “residu d’animalite” qui subsiste i nouveau aujourd’hui en nous et qui peut nous jouer des tours.
Pour prendre une distance avec ce reflexe rapide et evoluer vers un art amoureux a la place d’en rester au stade “animal”, chaque homme a besoin d’apprentissage, d’entrainement ainsi que pratique qui lui permettent de mieux se connaitre et d’apprendre a maitriser son excitation.
C’est possible d’en finir avec l’ejaculation precoce
– Tout d’abord il convient de pointer et regler Notre source d’un probleme (manque de confiance en soi, peur de ne pas etre a Notre hauteur, excitation trop intense et trop rapide, manque de frequence en rapports sexuels…). Le dialogue avec sa (son) mari aide a saisir le pourquoi d’une ejaculation incontrolee et permet bien souvent de reperer ensemble la reponse; mais egalement de dedramatiser ca et permettre a l’homme de reprendre confiance en lui. – Une augmentation d’une frequence des relations sexuelles pourra egalement permettre a l’homme de reduire le excitation au cours des rapports. J’ai reduction Plusieurs intervalles ayant concernant consequence de diminuer l’intensite du desir sexuel (la masturbation en amont, pourquoi pas deux a trois heures avant un rapport permet de reduire la tension sexuelle durant le rapport). – Notre masturbation (seul ou a 2) reste une option ; grace a site de rencontre asiandating i§a, on apprend a plus se connaitre et on controle davantage son corps. – Avec sa(son) partenaire et dans l’intimite de la chambre, il va i?tre pleinement recommande de pratiquer nos quelques exercices permettant de bosser sa capacite de controle.
3 exercices a confectionner dans l’intimite avec sa (le) partenaire
Les trois principaux installations pour s’entrainer a plus maitriser le excitation et le ejaculation paraissent le “squeeze”, le “stop and go” et le “super perinee”. Concretement, voila comme des appliquer.