Determinados expertos en relaciones comparten cuatro sugerencias de mejorar la intimidad y el romance con tu pareja en el nuevo ano.
Con el fin de muchos usuarios, las relaciones romanticas han quedado en segundo plano durante la pandemia.
“Las parejas se adaptaron a rutinas que se convirtieron en una modo mas casual sobre relacionarse”, dijo Damona Hoffman, asesora de citas de las Angeles y no ha transpirado conductora de el podcast Dates & Mates (Citas y no ha transpirado Parejas). “No podiamos partir de noche ni efectuar muchas de estas actividades que habitualmente habriamos hecho Con El Fin De partir sobre la penosa rafaga o darnos un marchas sobre aires”.
La pandemia ademas “acelero la vulnerabilidad de las personas, sus habilidades deficientes de comunicacion desplazandolo hacia el pelo su destreza de disentir con exito”, explico Morgan Cutlip, la consultora de relaciones y psicologa que reside en San Clemente, California.
Cutlip, quien ademas desarrolla contenido de Love Thinks, la empresa en Orange County, California, que brinda Taller desplazandolo hacia el pelo recursos en disciplina de relaciones, agrego que “algunas parejas estaban preferiblemente equipadas de solventar la discusion o podian comunicar sus exigencias con triunfo. En cambio, diferentes nunca son capaces, y eso puede afectar las relaciones”.
Para asistir a perfeccionar la intimidad asi como el romance con tu pareja este nuevo anualidad, proponemos cuatro estrategias clave que ponderar, segun varios expertos en relaciones.
Despidanse de el anualidad que paso
Primero sobre que las parejas puedan comenzar un ano nuevo cierto, requieren concluir el etapa de el ano previo, dijo Julie Schwartz Gottman, psicologa asi como fundadora de el Gottman Institute, la empresa sobre Seattle que asistencia a las parejas a formar desplazandolo hacia el pelo mantener relaciones sanas.
“La familia ha ayer por estados que cambiaron su vida desplazandolo hacia el pelo se disponen a sobrepasar junto con sus hijos circunstancias que ninguna persona ha experimentado antes”, explico Gottman. “No tuvieron la oportunidad sobre examinar el panorama interior de su trato desplazandolo hacia el pelo construir o reedificar conexiones”.
Hoy por hoy que las parejas continuan adelante, Gottman sugiere que se hagan lo que ella llama “preguntas desmesurados asi como abiertas”. Dentro de ellas: ?cuales fueron los mi?s grandes momentos o las experiencias sobre de mi?s grande satisfaccion que viviste? ?Cuales han sido los peores momentos y no ha transpirado como las viviste? ?Como podriamos darle sentido a lo que hemos vivido? ?Cuales son las lecciones que hemos aprendido este anualidad? ?Que cambio en las creencias, prioridades o valores desplazandolo hacia el pelo como llegamos a esa situacion?
“Responder esas dudas juntos permitira que la trato supere la prueba de el tiempo igual que un equipo. Eso enfatiza lo que han sufrido, sobrevivido, superado y aprendido”.
Las respuestas Asimismo ayudaran a cada ser an interpretar como su pareja ha cambiado en contraposicion al ano previo, “y como podrian acontecer mas solidarios entre si de ahora en el frente del manillar, porque Hoy saben donde se encuentran las puntos debiles”, dijo.
Diganle hola al anualidad nuevo
“Las parejas requieren advertir confianza y no ha transpirado algo que anhelar cuando navegan su contacto y se organizan de el proximo ano”, comento Anthony L. Chambers, director academico desplazandolo hacia el pelo psicologo especialista en familias y no ha transpirado parejas del Family Institute sobre la Universidad Northwestern, campus Evanston, en Illinois.
El optimismo desplazandolo hacia el pelo la intimidad podrian encontrarse en las listas sobre propositos, dijo Chambers, especialmente Con El Fin cГіmo eliminar la cuenta chathour De lograr fines.
“Cuando las parejas consideran de forma ordinario lo que desean para el proximo anualidad, se produce una perspectiva intencionada y no ha transpirado compartida entretanto se mejoramiento la conexion y la armonia”, dijo, y no ha transpirado agrego que las listas de metas frecuentemente podri?n evolucionar. “Tu lista quiza requiera varias conversaciones y reuniones”.
Al ponderar las metas, Chambers recomendo insertar “elementos desmedidos” que podri?n establecerse respondiendo preguntas igual que estas: ?como pasaran lapso juntos? ?Como podran retroceder a conectarse con familiares y colegas que igual ocasii?n nunca han conocido debido a la pandemia? ?Se sienten comodos viajando? ?Que esperanzas tienen de las hijos desplazandolo hacia el pelo Con El Fin De vosotros? ?Que haran para que su conexion siga siendo una preponderancia? ?Cuales son las objetivos financieros desplazandolo hacia el pelo las compras?
En caso de que surgen diferencias desplazandolo hacia el pelo consejos contundentes, Chambers dijo que ambos deberi?n permanecer dispuestos a pactar con la misma abundancia sobre unanimidad y elasticidad.
“La faena central del casamiento es administrar las diferencias”, dijo. “Reconocer las preocupaciones y no ha transpirado las diferencias del otro resulta una forma positiva de comenzar”.
Saludense
“A menudo hablamos unicamente cuando pensamos que alguna cosa esta mal”, dijo Cutlip. “Por eso seria fundamental que las parejas se comprometan a apartar lapso para hablar con el fin de saber como le va al otro desplazandolo hacia el pelo considerar En Caso De Que sus exigencias se encuentran estando satisfechas”.
Cutlip recomendo que las parejas se reunan 2 veces al mes durante veinte min. a la misma hora desplazandolo hacia el pelo en el similar lugar, si es concebible en un sitio tranquilo de la vivienda, que nunca sea su habitacion por motivo de que, “si la mitin da un viraje impensado, nunca querran que esa energia permanezca a donde duermen”, explico. Las parejas deben poner estas reuniones en las calendarios, agrego Cutlip, asi como “comenzar con alguna cosa eficaz, semejante vez una cosa que salio bien o como estan prosperando en una cosa igual que pareja”.
Cutlip ademas sugirio que las parejas se pregunten: ?cuales son algunas de estas cosas que precisas de mi? ?Que nos gustaria ajustar o liquidar?
“Quizas huviese una cosa que quieras incluir a la contacto que te hara notar mas cercano desplazandolo hacia el pelo mas conectado a la una diferente persona”, comento Cutlip. “Esto favorece an abrigar y dar prioridad a la relacion”.
Anadio: “Si esta sucediendo alguna cosa mas grande o problematico, establezcan un tiempo especifico Con El Fin De hablar de eso”.
Cutlip aconsejo acabar estas reuniones con la expresion de agradecimiento, como decirle a tu pareja como esta mejorando tu vida y mostrarle un poco de simpatia.
“Dale un abrazo o un beso”, propuso. “El proposito podria ser se sientan valorados”.
Digan si a las rituales
Seria importante tener alguna cosa que anhelar y propiciar instantes romanticos, segun Hoffman.
“Generan anticipacion, aumentan las endorfinas e incrementan la adrenalina”, aseguro.
Hoffman recomienda establecer un ritual semanal planificado. Las tareas sencillos en residencia, igual que ver la pelicula, leer juntos en la cama o cocinar, son un buen aspecto de partida. La noche exteriormente, si la pareja esta dispuesta, Ademi?s funciona bien: podrian investigar un nuevo restaurante, un barrio cercano o un museo.
“Estas tareas repetidas, que son un compromiso desplazandolo hacia el pelo la intencion que han establecido asi como programado juntos, crean emociones positivas que asociaras con tu pareja”, agrego Hoffman. “Te recordaran por que estas con tu pareja, al tiempo que refuerzan la asociacion y el bando sensible de su relacion”.